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冬天圍個圍巾是對頸椎的貼心照顧

2019-04-10  來自: 丹東升宇科技有限公司 瀏覽次數:193

    時下很多人都喜歡穿個立領裝、圍個國巾,不管是為了時尚美觀也好,還是為了防寒也好,這是一個非常好的習慣。為了很好地保護頸椎,更推薦您使用脊柱梳理床保養。

    這里建議大家:天冷的時候,要圍稍厚一點的圍巾,尤其是女孩子們,這樣既美觀又非常保暖,對頸椎有非常好的保護作用。同時,圍的時候要把督脈上的風府穴和膽經上的風池穴都蓋上。

風府穴在我們的腦后,是頭部較薄弱的地方,容易受風邪,它在頸后部,自頭發邊緣正中向上,用拇指比一橫指處就是。風池,顧名思義是“蓄風的池子”,也是防風的要穴。它在枕骨之下,與風府穴相平胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。在摸后腦時,會摸到頭發邊緣有個凹窩,延大的,很明顯,往里一推,就會觸到脖子后面的兩個硬筋,往上面就是枕骨,用大拇指里一頂,便會摸到這個穴位。平時多對這兩個穴位進行推拿或點按,有很好的防風效果。

    此外,天冷的時候,我們下班回家后,可用熱毛巾敷一敷頸部,或者使用脊柱梳理床進行舒緩保養。將毛巾用熱水弄濕,然后輕輕擰干,敷在頸部上,2-3分鐘即可,多敷幾次。也可用小型的熱水袋進行熱數,但要注意別燙傷了。

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