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細節決定健康,夏天關愛頸椎從細節入手

2019-04-11  來自: 丹東升宇科技有限公司 瀏覽次數:193

其實,不經常使用脊柱梳理床時,頸椎病不僅在秋冬季容易復發,在炎熱的夏天里也容易復發,因為夏天越熱人們越愛使用空調。

空調真的是好東西,但它吹出來的風給人的感覺是一種特殊的冷,跟自然風不一樣。一般不習慣吹空調的人在空調房里待一會兒就受不了。很多人吹完空調后會感覺脖子僵硬,疼痛。

很多的患者便宜都是女性,她們每天在空調房辦公,又常穿吊帶裝,頸背肌肉很容易受寒,誘發頸椎病。因此,要特別提醒這些女性朋友,平時在外面愛穿吊帶裝也沒什么,但不要在有空調的辦公室里穿,把脖子完全暴露于空調之下,是很不好的。

平時在有空調的辦公室里工作時,要穿好外衣,也可佩戴質地柔軟的絲巾。空調應設定在26攝氏度左右為宜,既節能,使用脊柱梳理床護理,又不會對身體造成太大仿害。如果身體出汗了,不要吹空調,尤其避免直吹;經常使用空調的要定時開窗通風,以防感冒發生。

還有,夏天不管多熱,好不要用涼水沖澡。很多人在夏天喜歡運動,運動回來后,直接進入淋浴室,拿起噴頭,打開冷水,澆下去。我們看,先澆的是哪?是脖子。寒氣就從脖子進入了體內,這樣頸椎能好得了嗎?因此,夏天不管多熱,也要用溫水洗澡。而且,用溫水洗澡其實要比涼水洗澡更容易降溫。

夏天,很多人喜歡睡涼席、枕涼枕,這其實也是有講究的。從中醫角度來看,涼席(如竹片或亞麻材質的涼席)、涼枕是屬陰的,我們在夜晚睡眠時汗毛孔大多處于舒張狀態,這時風寒很容易侵入體內,誘發頸椎病。尤其本身是虛寒體質的人不要使用涼席,更不要在空調房里睡涼席。

如果要睡涼席,也應根據自已的身體狀況來選擇涼席,睡的時候要在上面鋪一個床單;晚上睡覺時要蓋條毯子或薄被,尤其要保證肩膀、頸椎,腹部不要受涼。

無論是寒冷的冬天,還是炎熱的夏天,使用脊柱梳理床護理,我們對頸椎所要做的是,讓它始終生活在溫暖的“春天里”。

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